2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1041 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 89.81g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina, Café com Açúcar. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. 더보기
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2605 kcal
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운동:
하이킹 - 14 분, 운전 - 39 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 22 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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