2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1296 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Mirtilos, Banana, Framboesas, Nespresso Café Expresso, Pantagruel Chocolate em Pó, Prozis Sementes de Chia, Aldi Almond Pro. 점심 식사: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitela Estufada. 저녁 식사: Auchan Gelado Mini Sandwich , Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Tomates Cereja, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Fumado, Lean Bread Alfarroba Intensa. 간식/기타: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Aldi Almond Pro, Flocos de Aveia Integral Finos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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