2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 45.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1950 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 101.95g | 탄수화물: 276.83g.
아침 식사: Mais Waffel, Leichter Körniger Frischkäse, Apfelmus, Müsli Früchte, Té (Infusión). 점심 식사: Wraps Caesar Chicken, Mint, Instant Tea Drink. 저녁 식사: Cookies and Cream, Puten Medaillons BBQ Joghurt, Himbeere in Apfel, Green Smoothie Rucola Minze, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Aldi Magdalenas. 더보기
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3208 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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