|
такой же! и это после часа эллипса (получаса в зоне чсс) 😥
|
98 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
|
1188 kcal
|
지방: 44.92g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 109.71g.
아침 식사: Капуста Тушеная, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин, Сыр Чеддер, Куриная Грудка. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, РРК Кета Филе Кусок с Кожей. 간식/기타: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. 더보기
|
안정된 체중
|