2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1714 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 139.52g | 탄수화물: 85.48g.
아침 식사: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). 점심 식사: Rote Beete, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. 저녁 식사: Edeka Spargel Stangen, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate. 간식/기타: Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Edeka Heidelbeeren, Edeka Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Kaffee, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. 더보기
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1878 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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