2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1386 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 158.43g.
아침 식사: Приневское Молоко 1.5%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 점심 식사: Приготовленная Красная Фасоль, Гуляш из Говядины, Борщ Украинский. 저녁 식사: Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 더보기
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2168 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 책벅지 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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