2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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800 kcal
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지방: 10.72g | 단백질: 53.91g | 탄수화물: 109.56g.
아침 식사: Boskoop, Vollmilch, Jacobs 2In1, Nöm L-Free Halbfett Milch, Jacobs 2In1. 점심 식사: Medjool Datteln. 저녁 식사: Ja Natürlich Dörrpflaumen, Balsamico, Sojasoße, Milfina Magertopfen, Billa Himbeeren Tiefgefroren, Iglo Kohlsprossen. 더보기
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2057 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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