2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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2531 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 257.82g | 탄수화물: 229.78g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Arrosto di Tacchino, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Adez Sorprendente Soia, Adez Favoloso Riso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3912 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 권투 - 45 분, 이소라 - 1 시간 29 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 44 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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