2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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832 kcal
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지방: 22.37g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 93.63g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Куриный Бульон или Консоме, Молодая Морковь, Курица Вареная. 저녁 식사: Груша, Арбуз, Капуста Тушеная с Грибами, Курица Вареная. 간식/기타: Мандарины, Клубника, Арбуз, Клубника, Okay Творог Деревенский 15%, Кофе с Молоком, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. 더보기
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2331 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 다림질 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 22 분, 달리기 - 10km/h - 53 분. 더보기
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안정된 체중
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