2012년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 11일:
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2128 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 112.68g | 탄수화물: 306.40g.
아침 식사: Fresh ground dry roasted almond butter, (frozen) Dark Sweet Cherries, Fat Free Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Cocoa Powder (Trader Joe's), Total 0% Greek Yogurt (Fage). 점심 식사: Fuji Apples, Yellow Mustard, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Black Forest Ham, Red Tomatoes, Bread, homemade whole wheat flax, Water. 저녁 식사: orange, Kat's Cowboy Casserole. 간식/기타: Chocolate Chocolate Chip Cookie, Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Cranberry Orange Muffin Cookie, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2041 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 45 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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