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BF%: 20.5
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76 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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3042 kcal
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지방: 114.90g | 단백질: 128.14g | 탄수화물: 350.08g.
아침 식사: Coffee (Instant). 점심 식사: Laver Seaweed, Pams Chick Peas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Sealord Tuna Sensations - Olive Oil, Pams Olive Spread, Coupland's Bakeries Daily Wheatmeal Toast, Wattie's Thai Red Prawn Curry. 저녁 식사: Continental Rich Brown Gravy, Pork Fat, Potato Salad, Pams Mixed Veges, Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Pams Smooth Peanut Butter, The Apple Press Apple & Orange Juice. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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