2012년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 11일:
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2394 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 304.24g.
아침 식사: Zucker, Fruchtjoghurt Traube-Feige-Dattel, Knuspermüsli. 점심 식사: marzipan, asia Eintopf halb, reis. 저녁 식사: Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Gekochter Lachs, Weißer Reis, Weißer Tafelwein. 간식/기타: Kochschinken, Sahne Zum Kochen, Gouda, Baguettebrötchen, Schoko Plätzchen. 더보기
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3010 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 8 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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