2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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3330 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 423.90g | 탄수화물: 233.63g.
아침 식사: 紀文 糖質0g麺 鶏とかつおの和風だしつゆ・すりごま付き, ローソン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり おかか, ソイプロテイン, 干し芋. 점심 식사: ささみ, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, 蟹, マルハニチロ食品 かにみそ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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