may1009님의 저널, 2019년 05월 15일

早餐：富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格180克+小蘋果1顆、拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：春捲（芝麻微糖）
下午茶：地瓜一條、鳳梨切片3塊
晚餐：自助餐（炸雞肉1塊、炒菜豆、番茄炒蛋、炒綠花椰菜、炒高麗菜、醬炒杏鮑菇）、小上海炸雞肉3塊、鳳梨切片3塊、豬肉紙一些

56.5 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.