2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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735 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 28.93g | 탄수화물: 59.12g.
아침 식사: Egg, Cheese and Bacon on Biscuit, Nature's Own Whitewheat Bread, Peanut Butter. 저녁 식사: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 더보기
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4702 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 진공 청소기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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