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Single digits 100grams away. Got 10kgs to go
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144.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1854 kcal
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지방: 77.41g | 단백질: 144.45g | 탄수화물: 152.26g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nola Original Mayonnaise , Coleslaw , Gluten Free Bread, Mrs. H. S. Balls Original Recipe Chutney, Egg (Whole) , Health Connection Wholefoods Gluten-Free Flour Mix, Avocados , Pineapple , Cucumber (Peeled) , Red Onions, Mushrooms , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes. 간식/기타: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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1395 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 25 분, Apple Health - 21 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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