2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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918 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: Plum, Roti. 점심 식사: Ayam, Sayur Campuran, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nextar Nextar, Tempura Udang, Hati Ayam, Nasi Merah, Sunpride Pisang Single. 더보기
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2933 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 타는 오토바이 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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