2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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2237 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 183.23g | 탄수화물: 252.58g.
아침 식사: Eco Sana Cacao Sgrassato, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Carciofi, Nixe Vongole al Naturale, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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