Dana Eff님의 저널, 2019년 05월 15일

2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:

737 kcal

지방: 34.02g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 33.50g. 아침 식사: Foodspring Foodspring Sparkling Energy Waldbeeren-Geschmack, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Pflaumen. 점심 식사: REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rahmspinat. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기

1774 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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