2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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2499 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 202.70g | 탄수화물: 228.69g.
아침 식사: Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Supplements SA Pure Whey Protein. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Broccoli, Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Royco Bolognaise Cook-in-Sauce, Rhodes Chopped & Peeled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Spekko Basmati Rice, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Jungle Oats, Supplements SA Pure Whey Protein. 더보기
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2664 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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