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Bonjour les FS,
Objectif de la semaine : pas de grignotages et se rapprocher de mon 1er objectif 64kg !
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65 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1430 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 96.51g | 탄수화물: 187.66g.
아침 식사: Baguette, Thé Vert, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Carrefour Poivrons de Piquillo, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Champignons, Dia Lomo, Boulgour (Cuit), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 간식/기타: Poulain Chocolat Noir Extra, Pomme, Banane. 더보기
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1873 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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