2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1520 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 208.24g.
아침 식사: Nespole❣️, Nettarine❣️, Fragole❣️, ViviSano (Biscotti Integrali)🍪, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍳Albume d'uovo❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, De Cecco Pasta Integrale ❣️, Cozze❣️, Gamberetti 🦐, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Cipolle Rosse❣️, Le Naturelle Albume Uovo❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Cipolle Rosse❣️, 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat)❣️, Le Naturelle Albume Uovo❣️, Finocchio Crudo❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❣️. 간식/기타: Bonduelle Mista, Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine/caroselli❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1172 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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