2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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2030 kcal
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지방: 86.93g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: XXL Power Protein Bar Cocos, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Сырники с fitparad. 점심 식사: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вастэко Вермишель из Полбы Цельнозерновая, Котлеты кцрица-говядина. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Тунец. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Голубика, Блины на кефире, Малина. 더보기
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1518 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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