太累了 整個星期都沒休息 唯一公休也在忙整頓 今天已經累垮 老公允許睡到下午 終於身體舒服一些了 晚上看牙醫 我一直咬到後三顆牙 我怕我又牙齒發炎腫起來 醫生說他很驚訝 我的牙齒狀況好太多了 上次3月看覺得三顆都應該拔除 一直問我做了什麼 我聽他建議 做了牙周整口治療 還有加上運動 核心還有深蹲 也勤吃諾麗果粉 奏效了😍好開心 醫生說保持這樣 感覺可以再撐幾年 證實我做對了 保持健康飲食 一星期運動3-5天 諾麗果粉不能斷 我的牙齒有救了🙆🙆🙆
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68.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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