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體重紀錄第058天
2019/05/15星期三上午06:38
體重- 66.7公斤（目前減少3.2公斤）
BMI - 25.4
昨天晚上與可爾姿教練面談，體脂肪減少了2公斤，肌肉量也有增長，尤其是腹部位置，尺寸減少了3公分。
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1467 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 131.23g | 탄수화물: 85.74g.
아침 식사: 蛋糕, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. 점심 식사: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 炒空心菜, 炒空心菜, 炒空心菜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）. 더보기
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1928 kcal
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운동:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, 瘦腿操 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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