2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1348 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 181.74g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Muller Yogurt Bianco 0%, Mulino Bianco Rigoli, Panmonviso Fette Biscottate, Twinings Earl Grey Tea, Hero Miele, Confettura Extra di Fragole. 점심 식사: Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Carote Julienne, Pane Comune. 저녁 식사: Brimi Mozzarelline, Coop Crostini Croccanti e Dorati, Wurstel Suillo, Mozzarella di Bufala Campana, Speck, Philadelphia Light, Salsa, Bennet Piadina Romagnola IGP alla Riminese. 간식/기타: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Chiquita Banana, Mela Golden, Cioccolato Fondente Extra, Fragole. 더보기
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1580 kcal
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운동:
샤워 - 13 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 스쿼트 - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Che cosa stai facendo per perdere così tanto peso nonostante tu sia normopeso (presumo)? Sono curiosa 🤔🤔
2019년 07월 13일 작성이: ahlam.v
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Ciao guarda non sto perdendo peso da molti mesi ormai, anzi ormai oscilla costantemente tra 49,5 e 50,5 ...anche perchè mesi fa per dimagrire mangiavo pochissimo e non mi concedevo nulla..ora sinceramente sto attenta a non mangiare troppe cavolate (a parte in queste 2 settimane che ho mangiato un sacco di gelati ahaha perche sono in vacanza) e a non mangiare fuori dai pasti... per il resto tutto normale
2019년 07월 13일 작성이: Chiaretta_2002_
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