2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1953 kcal
|
지방: 77.04g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 236.16g.
아침 식사: Orange Juice, Trader Joe's Mango Chunks, Trader Joe's Organic Coconut Sugar, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Trader Joe's Chia Seeds. 점심 식사: Orange Juice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Argo Corn Starch, Kroger Unsalted Peanuts, Sriracha Sauce, ShopRite Broccoli Stir Fry Vegetables, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Chicken Breast, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Bob's Red Mill Coconut Sugar, Trader Joe's Chia Seeds, Publix Frozen Sliced Peaches. 간식/기타: Glutino Gluten Free Pretzel Sticks, Sabra Roasted Garlic Hummus, costco crunchy rice rollers, Orange Juice. 더보기
|
|
2763 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|