2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1384 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 145.01g | 탄수화물: 109.51g.
아침 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Manteiga (com Sal). 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Bolacha Amanteigada. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Lider Farinha de Mandioca Líder, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Skol Cerveja. 간식/기타: Lacta Ouro Branco, Energético Sugar Free. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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