2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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2080 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 166.14g | 탄수화물: 204.49g.
아침 식사: Woolworths Raw Almonds, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Berries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Pineapple . 점심 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Kale , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Cauliflower , Green Peppers , Tomatoes, Woolworths Butternut, Carrots , Onions . 간식/기타: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Organic Fresh Cream, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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