2012년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 10일:
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1953 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 119.34g | 탄수화물: 321.77g.
아침 식사: All-Bran Buds, alpenrose fat free milk, Water, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Nonfat Peach Greek Yogurt. 점심 식사: Oranges, Cajun Seasoning (No MSG), Ground Turkey Breast, Zucchini, Nulaid ReddiEgg, Bread, homemade whole wheat flax, Water, Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut. 저녁 식사: Water, Broccoli, Kat's Cowboy Casserole. 간식/기타: Caribbean Fruit Floes, 100 Calorie Healthy Pop Butter, Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Gourmet Lollypops, Chocolate Raspberry Sticks (Trader Joe's), Dried Young Coconut, Water, Peppermint Tea, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2389 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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