2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1224 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 153.03g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Foodness Ginseng Coffee. 점심 식사: Rigoni di Asiago Crema di Cacao e Nocciole, Pizza ai Funghi, Cioccolatini al Latte. 저녁 식사: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 간식/기타: Estathé Zero Pesca, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Pringles Original. 더보기
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1630 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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