2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1347 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 93.21g.
점심 식사: Pågen Gifflar Kanel, Suodatinkahvi, Omenat (Red Delicious), Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti, K-Menu Marinoitu Broilerin Uunipala. 저녁 식사: Arla Raejuusto 2%, Raejuusto, Kasvispihvit, X-Tra Kalapalat, X-Tra Kalapalat, Pirkka Luumu Tomaatti, K-Menu Marinoitu Broilerin Uunipala, Lehtisalaatti. 간식/기타: Kasvispihvit, Kasvispihvit, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Da-Capo, Pähkinäsekoitukset. 더보기
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2962 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 8 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 52 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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