2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1841 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 217.70g | 탄수화물: 161.12g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Tomino, Zucchine Bollite, Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2414 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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