2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1684 kcal
|
지방: 78.72g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Пестравка Молоко 3,2%, Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Джем Персиковый, Творог 9%. 점심 식사: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зелёный Горошек, Сыр Арла Натура Light, Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Nutberry Чернослив, Кефир 3,2%. 간식/기타: Fazer Geisha, Big Coconut, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карбонад Праздничный, Сывороточный Протеин, Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|