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To be fair I did have popcorn for supper last night
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69.9 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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3070 kcal
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지방: 113.95g | 단백질: 93.73g | 탄수화물: 371.29g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Leek and Potato Soup, Hard-Boiled Egg, Banana, Hard-Boiled Egg, Coffee. 저녁 식사: Lay's Lightly Salted, Woolworths BBQ Chicken Pancakes, Boerewors, Roasted Vegetables, Chocolate Mousse, Grape Juice, Windhoek Lager, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Eskort Shoulder Bacon. 간식/기타: 7 Stars Energy Drink, Banana, Rooibos, Banana, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, 7 Stars Energy Drink. 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 헬스 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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