2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1403 kcal
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지방: 66.29g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 139.90g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Грейпфрут. 더보기
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2184 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 책벅지 - 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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