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29.2
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51.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1448 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 77.02g.
아침 식사: Double Cream, Myprotein Impact Whey Isolate, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 점심 식사: Gouda or Edam Cheese, Cashew Nuts, Dried Cranberries (Sweetened), Pomegranates, Egg (Whole), Onions, Sweet Potato, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Baked or Grilled Cod. 저녁 식사: Egg (Whole), Tomato Sauce (Canned), Whipping Cream, Butter, Chicken Breast, Tesco Almond Flour. 더보기
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1631 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 23 분, 국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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