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Da ist sie, die nackte Wahrheit. Naja, nicht ganz nackt. Sie trägt Schlafanzug.
Mein Körpergefühl hat mich auf eine Sieben vorne vorbereitet...
Ich bin auf der einen Seite erleichtert, dass es nicht mehr ist, aber auf der anderen Seite traurig und wütend auf mich selbst. Ich habe all das, was ich schon mal erreicht hatte, wieder kaputtgemacht. Aus Trägheit und mangelnder Disziplin ....
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1537 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 154.23g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Natreen Rhabarber Kompott, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Äpfel, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Essig, Rapsöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Gemischter Salat. 저녁 식사: Tomatenmark, Ja! Delikatess Kochschinken, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Sonnenblumenkernbrot, Spargelcremesuppe. 간식/기타: Trauben, Dennree Honig Waffeln, Erdbeeren. 더보기
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2540 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 운전 - 45 분, 승마 - 1 시간, 삽질 - 20 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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