2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1806 kcal
|
지방: 86.00g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Кофе, Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оливковое Масло, Рис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка. 저녁 식사: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриная Грудка, Рис. 간식/기타: Большая Кружка Ряженка 4%, Першинский Творог 1,8%. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|