|
Начала худеть с 18 марта 2019 г. Начальный вес был 106,1 кг. Сейчас 95.9. Похудела на 10 кг. Цель 70 кг. ПП и занятия спортом дома. В будущем планирую спорт зал.
Обьемы:
Было ОГ 116, ОТ 100, ОБ 122
Сейчас:ОГ 110, ОТ 95, ОБ 114
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1206 kcal
|
지방: 35.38g | 단백질: 158.39g | 탄수화물: 66.57g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Мраморный, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Табрис Курица Отварная, Гречневая Каша. 저녁 식사: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Лещ Запеченный. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|