2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
|
1124 kcal
|
지방: 69.94g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 20.16g.
점심 식사: Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Guacamole, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Rúcula, Alface Americana. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 간식/기타: Ovo, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey. 더보기
|
|
3038 kcal
|
운동:
하이킹 - 50 분, 헬스 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|