2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1382 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 39.40g | 탄수화물: 204.59g.
아침 식사: Amaretti, Colomba al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fragole, Banana, Esselunga Nespole, Pane Comune, Asparagi, Carciofi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buondì Buondì, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". 더보기
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1863 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 42 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 33 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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