Pappy1271님의 저널, 2019년 05월 10일

2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

133.8 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 20.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1390 kcal

지방: 43.00g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 167.99g. 아침 식사: NutriSystem Biscotti Bites. 점심 식사: NutriSystem Pepperoni Pizza Melt, Food Lion Brussels Sprouts. 저녁 식사: NutriSystem Penne Bolognese with Meat Sauce, Great Value Broccoli Florets. 간식/기타: Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Cheese). 더보기

3375 kcal

운동: 헬스 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간 15 분, Desk Work - 9 시간, Resting (based on BMR) - 8 시간. 더보기

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