2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1475 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 148.31g | 탄수화물: 120.74g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Cappuccino. 점심 식사: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Arroz Integral, Pepino (com Casca), Cenouras. 저녁 식사: Santa Massa Pão de Alho (80g), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 간식/기타: Santa Massa Pão de Alho (80g), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cappuccino, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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