2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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4194 kcal
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지방: 176.08g | 단백질: 344.03g | 탄수화물: 321.82g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Red Potatoes (Flesh and Skin), Extra Virgin Olive Oil, Seasons Choice Green Beans, Simply Nature Cashew Butter, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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