2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
|
945 kcal
|
지방: 37.04g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 90.13g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho Caseiro. 저녁 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. 더보기
|
|
3359 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 36 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 16.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|