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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21%, M: 39.2%
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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2558 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 202.06g | 탄수화물: 279.16g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Salada de Berinjela, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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