zyto1980님의 저널, 2019년 05월 13일

2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
3431 kcal 지방: 86.94g | 단백질: 180.02g | 탄수화물: 471.52g.   아침 식사: Пятерочка Торнадо Энергетик, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Maxler Max Motion Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Петелинка Куриное Филе, Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. 간식/기타: Воздушный Рис. 더보기
3162 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 16 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


zyto1980님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유