2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1203 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 174.86g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: №70 Печень Говяжья Скандерони, №69 Пюре Картофельное на Воде, Натали №55 Салат Капустный. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. 간식/기타: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, №71 Смесь Орехов (Кешью, Фундук, Фисташки,Грецкий) Пропорции Одинаковые, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Просто Чернослив, Каждый День Курага. 더보기
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2381 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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