2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
|
2482 kcal
|
지방: 31.54g | 단백질: 175.28g | 탄수화물: 372.05g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Crownfield Special Flakes Classic, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Alesto Albicocche Essiccate, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Pane Integrale. 저녁 식사: Carciofi, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Nixe Vongole al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|